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トレーニング 

土日のジム通いをさっそく実行しています。昨日はトレーナーの人に基本的な体のデータを測定してもらって、どんなトレーニングにするか決めてもらいました。やはり筋肉の量が少ないらしい。。。あとは、悩みの種であるひどい肩こりに効くものをリクエストしました。そして作ってもらったメニューはというと、10分のウォーミングアップ(バイクを漕ぐ)→ストレッチ→5種類のマシンを使っての筋トレ、という風になりました~。さっそく昨日、今日とやってみました。今まで運動とは無縁の生活を送ってきたので、ジムでトレーニングしている自分がなんかおかしくて、キャラじゃないな~と1人で思いながらせっせと汗を流しました。ちょっと新境地です(笑)がんばります。
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